Como fazer ANILHAS de CONCRETO por R$ 0,70 o kg!

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O Manual do Mundo agora é fitness e vamos ensinar a fazer anilhas caseiras para que você entre nessa onda saudável também!

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Já falamos sobre corrida e como a escolha do tênis e da playlist correta podem melhorar e muito o nosso desempenho, porém, não queremos parar por aqui.

Sendo assim, resolvemos intensificar os nossos treinos passando para a parte da musculação.

“Mas, Iberê, eu não tenho dinheiro para pagar academia todo mês”. Tudo bem! Nós vamos ensinar a fazer anilhas caseiras 20 vezes mais baratas que as de aço para que você possa treinar em casa!

E como sabemos que o YouTube é cheio de tutoriais ensinando a fazer este tipo de equipamento esportivo, fomos atrás da melhor receita!

Então, se você quer aprender a fazer anilhas caseiras de concreto com peso preciso, resistentes, seguras e bonitas como as da academia, você não pode perder este vídeo!

Então, se você quer aprender a fazer anilhas caseiras de concreto com peso preciso, resistentes, seguras e bonitas como as da academia, você não pode perder este vídeo!

Para cumprir com a nossa missão, contamos com a ajuda da Amanda Alves e do Fernando Ribeiro, lembram deles? Os engenheiros civis participaram daquele #Boravê de como é feito o poste de rua.

Além disso, eles são donos de uma fábrica de postes e de uma linha de concreto, e as anilhas caseiras nada mais são do que um corte destes postes.

Isso significa que eles nos passaram a fórmula ideal e efetuaram os melhores testes para a produção do equipamento perfeito!

Os resultados foram os mais satisfatórios: as anilhas caseiras resistem a quedas de 2 andares.

Qual o material necessário para produzir as anilhas caseiras?

Para produzir as anilhas caseiras, buscamos o máximo de qualidade e o mínimo de gastos.

Afinal, todos gostamos de economizar, não é mesmo?

Então, baseando-se em nossa lista de materiais, gastamos uma média de R$0,70 a cada 1kg para as anilhas caseiras.

Lista de materiais

Veja a nossa lista de materiais para as anilhas caseiras:

  • Cimento;
  • Areia fina;
  • Brita;
  • Cola branca;
  • Arame;
  • Água;
  • Tinta spray.

Para os moldes, vamos precisar de:

  • Formas para 1kg, 3kg e 5kg;
  • Óleo de soja;
  • Canos de PVC

E para as barras das anilhas caseiras, os materiais são:

  • Cabo de vassoura;
  • Cano de alumínio;
  • EVA;
  • Cordas.

Tão importante quanto a lista de materiais é o modo de preparo das nossas anilhas caseiras.

Afinal, a sua resistência está diretamente relacionada a sua preparação, ao arame colocado lá dentro e ao oxigênio que permitimos ou não entrar na massa.

Com as anilhas caseiras preparadas, estamos prontos para começar o nosso treino. Vamos lá?

Deixe nos comentários a sua opinião e até mesmo a sua sugestão de treino.

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Jornalista multimídia e produtora de conteúdo. Curiosa, gosto de ler de tudo um pouco - de livros gigantes até placas de trânsito. Sou fã dos quadrinhos da Mafalda, e todos meus animais de estimação têm nome de comida. Adoro contar uns contos, mas amarro bem os pontos.